Tiesitkö, että aktiivisesti urheilevat kärsivät usein lantionpohjan lihasten kireydestä ja ylijännittyneisyydestä? Näitä oireita ilmenee usein erilaisina kiputiloina, tiheänä tarpeena käydä vessassa ja mahdollisina kipuina penetraation tai orgasmin aikana.
Lantionpohjan lihasten liiallinen jännittyneisyys voi haitata seksuaalista nautintoa ja johtaa tilaan, jota kutsutaan vaginismiksi. Tässä tilassa seksuaaliset kokemukset voivat tuntua epämukavilta tai jopa kivuliailta. On tärkeää tunnistaa ajoissa lihasten kireys ja harjoittaa niiden rentouttamista. Urheilijoilla tulisi olla tietoisuus lantionpohjan lihaksistaan ja huolehtia niiden rentoutumisesta säännöllisillä harjoituksilla, kuten venytyksillä ja rentouttavilla liikkeillä. Tietoisuus lantionpohjan lihasten terveydestä voi parantaa urheilijan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja edistää seksuaaliterveyttä.
Lantionpohjan fysioterapeutin kanssa konsultoiminen on suositeltavaa, erityisesti, jos epäilet lantionpohjan ylijännittyneisyyttä. Asiantuntija voi antaa räätälöidyt ohjeet. Amorinilla tarjoamme myös tukea ja monipuolisia välineitä lantionpohjan lihasten hyvinvoinnin ylläpitoon. Valikoimastamme löytyy esimerkiksi välineitä lantionpohjan lihasten harjoitteluun ja rentouttamiseen. Älä epäröi ottaa yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää <3
