BLOGI

Vuosi 2025 on takana, ja matkan varrelle on mahtunut paljon. Jo vuonna 2024 loukkaannuin toistamiseen ja jouduin eturistisiteen leikkaukseen. Se

Nykyään yhä useampi urheilija ja valmentaja ymmärtää, että menestyksen avaimet eivät löydy pelkästään fyysisestä harjoittelusta ja taidoista, vaan myös henkisestä

Tiesitkö, että aktiivisesti urheilevat kärsivät usein lantionpohjan lihasten kireydestä ja ylijännittyneisyydestä? Näitä oireita ilmenee usein erilaisina kiputiloina, tiheänä tarpeena käydä

Tavoitteellisesti urheilevana olen aina ollut hyvin omistautunut urheilulle ja treenannut kovaa sekä tosissani. Päädyin kuitenkin tilanteeseen jossa kehitykseni ja suorituskykyni

Loukkaantuminen (eli tässä tapauksessa urheilussa tai liikunnassa tapahtunut vamma) voi olla vaikea kokemus, kun joutuu tietyksi ajaksi luopumaan rakkaista aktiviteeteista,

Kuten jo vähän esittelyssäni mainitsin, olen harrastanut joukkueurheilua eri tasoilla noin 20 vuotta ja kokeillut myös muita yksilölajeja, joten tiedän,

Tänään oli kauan odotettu Sexpon järjestämä SEKS23-koulutuspäivä. Itseäni kiehtoi erityisesti Mippi Vuorikosken puheenvuoro kiintymyssuhteista ja monisuhteista (ja traumatietoinen työote). Useat