TUKI SUORITUSKYKYYN

Tämä palvelu yhdistää psyykkisen ja fyysisen valmennuksen toimivaksi kokonaisuudeksi. Yhteistyössä lyhytterapeutin ja fysioterapeutin kanssa autamme sinua vahvistamaan suorituskykyäsi. Palvelu sopii sekä silloin, kun haluat kehittää suorittamista, että silloin, kun tarvitset tukea paluuseen lajisi pariin loukkaantumisen jälkeen.

Kyseessä voi olla jaksamisen haasteet, halu kehittää taitoja tai osaamista, mielessä pyörivät huolet tai epäluottamus kehoon.  Aloitamme yhteistyön yhteisellä alkukartoitus käynnillä.

Psyykkisellä puolella keskitymme esimerkiksi tavoitteisiin, mitkä asiat vaikuttavat treenaamiseen tai jaksamiseen, miten voit rauhoittaa kehoa ennen jännittävää hetkeä tai miten ylläpitää ja vahvistaa keskittymistä ja motivaatiota sekä vahvistaa itseluottamustasi kilpailu- ja harjoitustilanteissa.

Fysioterapian puolella tarkastelemme liikkumisen laatua, kehonhallintaa ja lajikohtaisia tarpeita. Kisajännityksen yhteydessä fysioterapia tukee valmistautumista ja auttaa löytämään varmuutta tekemiseen.