Tavoitteellisesti urheilevana olen aina ollut hyvin omistautunut urheilulle ja treenannut kovaa sekä tosissani. Päädyin kuitenkin tilanteeseen jossa kehitykseni ja suorituskykyni alkoi ottaa takapakkia. Vaikka treenasin kovaa tuntui siltä, että suorituskyky laski, mikä herätti kysymyksen: ’Mitä teen väärin?’
Lopulta selvisi, että ongelma juontui syvemmälle, psyykkiseen puoleen. Olin vaatinut itseltäni liikaa ja laiminlyönyt omia tarpeitani sekä tunteitani. Liian usein ennen urheilusuoritusta sekä suorituksen aikana ja jälkeen, mielessäni kaikui kriittinen ääni: ’Et ole tarpeeksi hyvä, sinun täytyy tehdä enemmän’, ’Taas mokasit, muut ovat sinua paljon parempia.’ Vertasin itseäni jatkuvasti muihin ja yritin tukahduttaa epämiellyttäviä tunteitani. Tämä johti siihen, että jännitin erityisen paljon ennen suorituksia ja pelkäsin epäonnistumista. Juutuin myös kiinni epäonnistumisiin enkä huomioinut onnistumisia. Pelkoni rajoitti suoritustani, koska en uskaltanut tehdä rohkeita päätöksiä ja liikkeitä. Unenlaatui kärsi ja rajoitin jopa lopulta syömistäni, sillä ajattelin että laihempana jaksan paremmin. Juutuin kiinni jokaiseen yksityiskohtaan, jolloin menetin myös kykyni päästä flow-tilaan ja nauttia urheilusta.
Matkani on nyt johtanut tähän verkkovalmennukseen ja haluan nyt auttaa muita ennaltaehkäisemään ja vähentämään kertomiani ongelmia ja pääsemään eroon haitallisesta itsekriittisyydestä. Urheilu on hyvin lähellä sydäntäni ja minulle tämä ei ole vain ihmisten valmennusta verkkokursseillani, vaan haluan muuttaa asiakkaideni elämän parempaan, jotta he pääsevät urheilutavoitteisiinsa ja voivat samalla nauttia urheilusta! Siksi tässä valmennuksessa on pyritty käyttämään aidosti toimivia menetelmiä.
Clarity Athletics -verkkokurssissa pääset tutustumaan syvemmin itsekriittisyyteesi, opettelemaan taitoja ja menetelmiä vähentämään haitallista itsekriittisyyttä sekä myös hallitsemaan suorituspaineita. Lopuksi teet jatkosuunnitelman joka on myös tukenasi valmennuksen jälkeen.
