IDROTTARENS MENTALA HÄLSA

Du kan komma till korttidsterapi med låg tröskel när du behöver stöd i livets olika utmaningar. Det kan handla om en plötslig kris eller en långvarig belastning. För idrottare kan korttidsterapi vara till hjälp till exempel när vardagen känns tung, sinnesstämningen är låg eller prestationskraven känns överväldigande.

På mottagningen behandlas även lindrig ångest, depressionssymtom, stress samt utmaningar relaterade till kroppsbild eller ätande.

Med korttidsterapi får du samtalsstöd snabbt, utan diagnos eller läkarremiss. Antalet besök varierar mellan 1 och 20 gånger beroende på behov. Kognitiv korttidsterapi baseras på samtal och praktiska övningar. Tillsammans sätter vi upp tydliga mål. Vi granskar särskilt tankemönster som belastar eller hindrar dig från att nå dina idrottsmål, och jobbar för att förändra dem i en riktning som gör både vardagen och idrotten mer meningsfull.